La Gratitude au quotidien – Partie 3

La Gratitude au quotidien – Partie 3

Voici quelques astuces que j’ai moi-même testé pour que la gratitude devienne une habitude dans ma vie : 
Tous les soirs, écrire dans un cahier, 5 raisons de dire « Merci » pour la journée écoulée. Ce cahier est très utile pour vous remonter le moral et retrouver de l’élan lors de journées un peu difficiles.
Si vous n’êtes pas fan du cahier, vous pouvez très bien, vous enregistrer sur votre téléphone.

Chaque matin, au réveil, dites simplement « Merci pour votre corps qui fait tant pour vous, pour le soleil qui se lève, pour l’eau chaude de la douche... » etc. Cela vous permettra de partir du bon pied dans cette journée.
Remerciez oralement, par écrit mais surtout n’oubliez pas de RESSENTIR cette gratitude. C’est le plus important !

Augmenter progressivement vos moments de gratitude pour que cela devienne une seconde nature.
Persévérez, même les jours où vous êtes de mauvaise humeur ou triste. Rien que le fait de noter d’une petite chose positive vous aidera à vous sentir mieux, ne serait-ce qu’un tout petit peu.

A force de pratiquer régulièrement, vous allez remarquez que vous vous sentirez mieux, plus apaisé, plus joyeux, plus inspiré..
Mais ne me croyez pas, essayez par vous-même et n’hésitez pas à donner votre avis sur le site ! 
A bientôt,

Amicalement,

Nadège
 

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