La Gratitude

La gratitude, une pratique fondamentale pour embellir sa vie – 1 ère partie « Si la seule prière que vous faisiez de toute votre vie se résumait à dire merci, elle serait suffisante. » Maître Eckhart J’aime énormément cette citation car elle est simple et profonde à la fois. En effet, quoi de plus simple que de dire « Merci ». Ici, il ne s’agit pas de la forme de politesse mais de remercier pour toutes ces petites et grandes choses qui nous font du bien comme l’accès à l’eau et à la nourriture un toit sur notre tête, mais aussi le sourire de notre enfant, la chaleur d’une main tendue, la parole réconfortante d’un ami, la beauté d’un coucher de soleil, l’odeur du café le matin au réveil, le douce caresse du vent en été…Or, bien souvent, nous prenons pour acquis tout cela et ne prêtons plus attention à ces petits miracles. Exprimer de la gratitude, c’est donc être attentif à ce qui arrive dans notre vie, être touché par des petits bonheurs et remercier pour les bienfaits qui nous sont accordés. En cela dire merci est très puissant.Même quand nous passons une mauvaise journée, il y a au moins une raison, un événement pour remercier, cela peut être un éclat de rire avec un collègue, le fait d’avoir avancé sur un projet ou simplement, le plaisir de rentrer chez soi dans notre nid douillet.

La gratitude, permet d’enchanter le quotidien et de s’émerveiller, c’est un peu comme redonner du relief à notre vie souvent si stressante où tout doit aller vite. C’est prendre le temps de remarquer,d’observer, de ralentir…. Cette pratique fait également beaucoup de bien au corps, au cœur et à l’esprit. En effet, elle apaise le mental, permet d’être plus optimiste, de ralentir et remet les choses en perspective. Car, il faut bien le reconnaître, nous avons une fâcheuse tendance à voir le verre à moitié vide et à nous plaindre plus que nécessaire.Certains penseront peut-être que cette pratique est quelque peu  « mièvre » et d’inspiration New âge. Libre à chacun de penser ce qu’il veut. Cependant, n’est-il pas plus agréable de se focaliser sur ce qu’il y a de beau, de bon, de joyeux dans notre vie, au lieu de les ignorer ? Et pour les autres n’est-il pas plus agréable de côtoyer quelqu’un de positif ? Sans compter que la gratitude apporte d’autres bénéfices dont je parlerai dans un prochain article.. Alors, juste pour aujourd’hui, essayez de dire « Merci » pour quelque chose…rien qu’une toute petite chose…
Amicalement,
Nadège

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