De l'importance de l'ancrage - Partie 2/2

Dans cet article, je vous présente un exercice d’ancrage que j’aime particulièrement car il est facile à réaliser et particulièrement efficace. Vous en ressentirez les bienfaits très rapidement à condition de le pratiquer régulièrement.

Le fait d’être bien ancré va vous apporter de nombreux bénéfices tels que :

 La sensation d’être bien présent ici, maintenant
 Davantage de confiance en vous et en la vie
 Le sentiment d’être à votre place
 Une stabilité physique et émotionnelle accrue
 Plus de clarté
 L’envie et la capacité de passer à l’action pour atteindre vos objectifs
 Un nouvel élan pour vous et votre évolution personnelle
 La sensation d’être rempli, nourri par la Vie etc…

Exercice – La colonne de lumière

Tenez-vous debout ou assis sur une chaise, le dos droit et les pieds bien à plat sur le sol.
Fermez les yeux et concentrez-vous sur vos pieds.
Imaginez une boule de lumière à 50 centimètres environ sous vos pieds qui représente votre connexion à la Terre.
Puis, imaginez une deuxième boule de lumière à 50 centimètres au-dessus de votre tête qui représente votre connexion au Ciel.
Visualisez maintenant une colonne de lumière reliant ces deux sphères et faites circuler l’énergie entre ces deux sphères, de bas en haut et de haut en bas. Observez les sensations qui émergent.
Puis, laissez les deux boules se connecter à leur source respective, la Terre et le Ciel.
Sentez comme votre colonne de lumière grandit dans toutes les directions et vous entoure.
Appréciez les sensations qui émergent.
Puis, laisser revenir ces deux boules de lumière à 50 centimètres de vos pieds et de votre tête et ressentez une bulle de lumière autour de vous, qui vous nourrit, vous protège, vous apaise.

Comment vous sentez-vous ?

Alors, je vous invite à essayer avec curiosité et à me faire part de vos impressions… 

A très vite,

Nadège

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